SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej z

  • Owsiane ciasteczka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tym "uzdrawianiem" przepisow to jest tak, ze pozniej juz nie smakuja tak jak powinny, niestety olej nie jest po to zeby cos sklejac, bo to zadanie glutenu wlasnie. prawda jest taka ze najlepiej smakuja zawsze najbardziej niezdrowe polaczenia, czyli cukry i tluszcze

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-11 12:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny i poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] składników odżywczych. Orzechy ziemne nie są pożądane z uwagi na niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Takie też są one w Twojej diecie. Ogromna ilość omega 6 w stosunku do omega przy, przy braku kwasów tłuszczowych nasyconych. Wynika to właśnie z wyżej wspomnianego braku urozmaicenia. Dodaj tłuste ryby, masło, wieprzowinę, olej kokosowy.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4639 Data: 2018-05-05 13:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozepchany brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3.ryż, kurak brązowy ryż daj warzyw oliwę 4.gainer rozumiem że po treningu 5.ryż kurak znów warzywa możesz dać inne źródło ww 6. serek wiejski=ser biały, oliwa z oliwek olej lniany zamiast oliwy wiadomo podczas dnia owoce jakieś były :) ostrożenie z nimi w dzień NT(czyli dzień treningowy Muay Thai) 5 posiłku nie ma=jest taki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2010-07-31 14:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny + parę pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i jeść, a co niekoniecznie. Słonecznik ma bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych omega 3 w stosunku do omega 6, a to w przełożeniu na całość diety i perspektywę lat przekłada się na ryzyko zwiększenia stanów zapalnych. Nasiona, pestki, orzechy jak najbardziej. Słonecznik, olej słonecznikowy, czy z pestek winogron niekoniecznie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2020-05-01 13:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] bezsmakowy 40g jogurt grecki 10% 50g Obiad - wieprzowina z ryżem i warzywami mięso mieline z szynki wieprzowej 500g (miało być na dwa posiłki ale zjadłem całe, byłem głodny) olej rzepakowy 15g ryż basmati 120g sałata mix 50g papryka 150g banan 120g mus 120g śliwki 100g Kolacja - kanapki z jajem sadzonym i warzywami razowy na zakwasie 160g masło [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 14:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] - gulasz z szynki wieprzowej z ryżem i warzywami + deser mięso z szynki wprz 300g ryż basmati 100g smalec 10g papryka mix 100g sałata mix 50g pomidroki koktajlowe 100g olej rzepakowy 15g banan 120g borówki 50g brzoskwinia 150g mus 120g śmiatana 12% 50g śliwki 100g wiórki kokosowe 10g gorzka czekolada 20g żelki 10g Obiad - wpsomnienie [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 00:21:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arcanui DT

    Post
    Strength & Endurance

    Witaj DII Chleb tak juz z przyzwyczajenia, jestem w trakcie produkcji własnego razowca;-) Co do drugiego posiłku dodałem olej rzepakowy 20g, jest w sprostowaniu. Posiłek nr 3 jem zaraz po pracy, robię z tego taki placek owsiany. Jak zakupie jakieś białko na pewno dodam. Nie lubie twarogu:)) nie wchodzi mi strasznie. co do wody pije ok 1-1.5l [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6268 Data: 2013-03-12 19:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • esey_o_silowni DT w drodze na mens physique

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] - 5 całych jaj, - 25 g odżywki białkowej biała czekolada, - 15 g masła orzechowego usmażone na sprayu 0 kcal, 2) Shake: - 40 g odżywki białkowej biała czekolada, - 15 g oleju kokosowego, - 300 g bananów, - 80 g orzechów, 3) Obiad I: - 80 g ryżu basmati, - 200 g mielona wołowina, - 150 g rukoli z pomidorem, - 15 g oliwy z oliwek na powyższym, [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 2016-10-10 22:22:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • esey_o_silowni DT w drodze na mens physique

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] - 5 całych jaj, - 25 g odżywki białkowej biała czekolada, - 15 g masła orzechowego usmażone na sprayu 0 kcal, 2) Shake: - 40 g odżywki białkowej biała czekolada, - 15 g oleju kokosowego, - 300 g bananów, - 80 g masła orzechowego, 3) Obiad I: - 80 g ryżu basmati, - 200 g mielona wołowina, - 150 g rukoli z pomidorem, - 15 g oliwy z oliwek na [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 2016-10-13 22:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50tka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] rowniez orpcz ziemniakow i kukurydzy. w sumie nie przekraczaj 50g ww dziennie liczonych ze wszytskiego co jesz i ogranicz nabial do jednej porcji oraz staraj sie jesc nie za wiele "wedzonych" rzeczy, rob sobie sama: piecz, dus, grilluj itd.. uzywaj zdrowych zrodle tluszczu jak oliwa z oliwek, olej kokosowy, maslo, awokado kalorycznosc: ok 1800

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-15 08:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny(nowa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I olej wyrzuć orzechy będą lepszym rozwiązaniem II brak bialka III daj oliwe jako źródło tłuszczu i lepsze źródło ww IV nie za dużo ww jak na jeden raz? v daj warzyw gainer jak juz tylko po treningu masz porady wyżej dalej robisz podobne błędy jak coś robisz rób to z głową ...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2009-10-14 06:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aby zyło się lepiej ! ;) DT Stozek

    Post
    Strength & Endurance

    Wczoraj : 10 burpees 10 push press 10 pompek z oderwaniem rak 10 wymachow ketlem 100 skakanka 5 rund dzisiaj: FBW Lecimy do przodu z sylwetka albo placebo ;) Coraz bardziej obcinam wegle na rzecz tluszczy ( omega 3 caps + olej lniany

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2013-03-28 19:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • phoenix LAB

    Post
    Doping - zdjęcia

    Jestem ciekaw jak z innymi produktami z czerwona gumka czy tez mniej i jaśniejszy olej.

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-21 13:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 120kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o3 ALA, które mają korzystny wpływ na takie parametry metaboliczne jak wrażliwość insulinowa, właśnie wcześniej wspomniane nasiona chia, orzechy włoskie, siemie lniane, olej lniany wysokolinolenowy .. to tylko przykłady. Warto tutaj nadmienić, iż konwersja ALA do długołańcuchowych pochodnych jest niewielka. Notaben zapewnienie optymalnej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8720 Data: 2017-06-07 19:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szafir - nieoszlifowany brylant (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 300g - 72 kcal B-6,6g T-0,6g WW-20,5g / Kalafior 400g - 88 kcal B-9,5g T-1g WW-20g / inne warzywa o podobnych wyliczeniach Oliwa 15g - 132 kcal B-0g T-15g WW-0g URozmiaić daj rybę wołowinę/wieprzowinę Razem: 408 kcal B-51g T-19g WW-20g 5 posiłek: Twaróg półtłusty 200g - 226 kcal B-31g T-8g WW-7,5g olej lniany Pomidor/Papryka/Ogórek powinno być ok

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6572 Data: 2010-08-22 21:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] słoiki, jeden z Sante, trochę jakby orzechy były za długo prażone, potem ratowałam się Felixem, bo tylko do niego miałam dostęp-tłuste przez co kremowe, dobre, ale 30% to olej.... I teraz kupiłam te trzy: jedno z Primaviki i dwa z Marks&Spencer. Primavika-bez soli i cukru i też prawie bez smaku, doprawiłam je sobie po swojemu i zmieniło [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4318 Data: 2015-08-11 19:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] białek serwatkowych, peptyd glutaminy - składniki zapewniające wchłanianie wspaniałego materiału budulcowego od pierwszej sekundy. Bogate w składniki odżywcze, wzbogacone o olej MCT i enzymy trawienne, zawierające tylko 3gr węglowodanów w porcji białko, to wszystko czego potrzebujesz, nawet jeśli jesteś bardzo wymagający. A do tego wspaniały [...]

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 15931 Data: 2007-10-29 14:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marszobiegi i nie chudne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sola. Caly sos na patelni troche odparowujemy zeby zgesnial i wrzucamy do niego makaron, mieszamy i na talez :) pyyyycha, palce lizac :) a oliwa z oliwek moze byc zamiast oleju ? bo tego uzywamy w kuchni :) mamy jeszcze olej zesamowy ale nie wiem jak on sie ma do innych. kotleciki sojowe z cyckiem hmmm ok luie jedno i drugie :) pytam o te [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 16656 Data: 2003-01-24 23:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg z tuńczykiem

    Post
    Kuchnia SFD

    Już od paru lat widzę, jak wiele osób pisze, że tunak w oleju to syf. Jednak nikt jeszcze nie podał dowodu na to zbytnie uogólnienie, by nie powiedzieć wprost - brednię. Wszystko zależy od producenta oraz rodzaju oleju. Ostatnio coraz częściej widzę, że stosuje się olej sojowy. Tunak w oleju jest o wiele smaczniejszy niż w sosie własnym i to jest [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-14 22:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    Hej! Ja też mieszkam w Norge :-) Jest też taki sklep Life i tam można dostać różne mąki(gryczaną,z komosy ryżowej,z konopii),olej kokosowy,siemię lniane mielone itp. Ja nie jem glutenu i piękę chleb fasolowy z mąką gryczaną lub z komosy ryżowej i taki chlebek daje radę :-D Poza tym w Rimi jest fasolka szparagowa mrożona za 10 NOK i groszek mrożony [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2013-05-30 22:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)